カヤックノート　１３５３時間目　晴れ　嘉島湧水　１０℃/２℃　

困った。風が来ない。冬の強風は雨が連れてくる。

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと




10：45～11：00

練習１５分。

ロールの練習を３回。
ヘリックスの型をつける練習
静水ブラント左右

土曜日の初心者コースは海況悪化のため、予備日に中止振替を連絡。
やはり、１１月～１２月は週末強風パターンに陥っている。



ついに体重６８㎏を切った。
ヘリクサーMサイズの適正体重を切った。
これ以上減らせば、バウンスに難が出てくる。どうするか?

82㎏設定の場合、やはり70㎏前後あると、エアーに最適だと考えている。
すべてはバウンス時の体重加重のため。

目方が重い方が、楽なのだ。
跳ぶ時、何も考えなくてもよい。
力任せが通る。
　ボートに対して、体重が軽ければ、毎瞬間、身体と心の全集中力が必須。

毎日２０グラム。
２年間、筋力が落ちないように注意を払いながら、脂肪を落とす。
身体が一回り縮んだ。
　サンディーラインコンボFSカグ
Ｌサイズの半袖カグの袖が緩い。

漕いでるうちに、ズルズル下がるXLサイズの高価なパンツダブル3/4は
いつかまた７キロ太ったら、きっと着れるから、取っておこうか？
いつかきっと。


身長171センチ/上胸囲98センチ/腹囲86センチ）



ボート　ジャクソンカヤック　ロックスター３.０　カーボンレール仕様

ＰＦＤ　アストラル　ブルージャケット　レッド　M/L

コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ　カグ
　ＫＥＹ/１.２　サイズ　L/80　
胴　　　肩　　　ライン　　　袖
ブルー　ブラック　ブルー　ブラック

＊インナー　　
サンデーライン　3/4パンツダブル　XL
ワコール CW-X　セカンドボディ２.０　L

マーシャス　ラジアルTABIソックス　26センチ用
マーシャス　グローブ

ハナセン　スマイリーズ　ノーズプラグ　
耳セン　ドックスプロプラグ　Mサイズ

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　グラス　１９４センチ　３０度