カヤックノート　１３３１時間目（月）　腰サイズ　２４℃　北東強風

07：29　オフショアの満ち込み。よい波。

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと





初秋。
有明海側は夜明け前から、北東強風。
島原半島に沿って吹く北風。
　雲仙の西側では北風強風になる。
国道まで波しぶき。
二日目の波が踏まれて無くなる。
５時15分前、犬のウンコに起こされる。
まだ４時台なんだけど、前日は３時前から雷で。
緊急ぽく迫られて。
熟睡したい。
24℃

白木尾海岸三周。9キロ走る。
豪雨で山は地面が落ち着くまで入れない。
山も岩場も当たり前のことが理解出来てないと、相応の代償を払うことになる。
それを知るまで、結構時間がかかる。

中潮
0500-52
0600-87

６時　白木尾地区の海岸段丘をランニング9キロ
アカテガニ多い。
登る脚を作る時間がない。
負荷が軽すぎて、
効果的な筋肉疲労が得られない。




８時出艇
９時半終了
90分/50本
フリー練習
回り感の良いパンナム中
岩場で30本。
ミチコミ　
恵比寿インサイド腰サイズ、ひさびさに水深が十分で当てる心配なし。
波数多く、反応良い。
　発射台になり、20本跳ぶ。サイドキック、エアーループ、ゴジラ。
キックフリップするのを忘れるくらい集中した。

　やはりフルカーボンカヤックは跳ぶ。水面の反発力がある。
帰宅して、カヤックの中はほぼドライだった。
雑巾でひと拭きした。
あれだけ動いたのに、殆ど浸水がない。
カグも内側は湿る程度で濡れてない。
洗うか迷う。

0700-120
0800-155
0900-190
1000-225

夜明けのタイミングで、この秋、最初の北東風。
アオジ大群来る。
風下海岸カモメ増えた。

ラウンドハウス練習累計　１１，７７５本



ボート　GUIGUIPROD　ヘリクサー2015　M　８２KG設定


身長171センチ/上胸囲98センチ/腹囲86センチ）
体重　
MIN64.0キロ/2015→MAX74.6キロ/2023→69.0キロ→68.6キロ

ＰＦＤ　アスロラルボヤンシー　シーウルフ　サイズＭ／Ｌ

コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ショートスリーブ　カグ
　ＫＥＹ/１.４　サイズL/80　
胴　　　肩　　　ライン　　　袖
イエロー　レッド　イエロー　ブラック


＊インナー　　

ワコール CW-X　セカンドボディ２.０　L
サンデーライン　3/4パンツダブル　L

マーシャス　ソックスTABI　L　
マーシャス　ハイグリップグローブ　Ｌ
鼻セン　スマイリーズ　ノーズプラグ　
耳セン　ドックスプロプラグ　Mサイズ

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　グラス　１９７センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　FR-７W