カヤックノート　１３１７時間目　(土)曜日)　　KDD　３６℃/２５℃　セットで膝サイズ　　

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと





夏の終わりが近いが、暑さの終わりは見えない。

冷房効いた部屋で熱い緑茶を3杯飲む。700cc前後。
冷たい飲み物ばかりなので、必ず１日一回、熱い飲み物を飲んでリセットする。
ぐっすり眠るコツはある？

８月8回目のカヤックノート
波微妙。下げないと割れないだろう。
ロックスターで膝波の見込み
海静水カヤックでも構わない。





0830　出発
0930　出艇
0919-153㌢
1030　終了。

ハナセンを捜してる。
予備含めて必ず２つ買うので、どこかに有るはず。
最後に見たのは運転席の小物入れ。
整理してから行方不明。倉庫に移して記憶ない。
コーカタットライフジャケットの前ポケット。
ヘルメットは確認した。

また注文するか?
ソックスタビ、半袖カグＬ。

夕方６時ようやく冷房効き始める。


フリップターン25
キックフリップ合間に

10時前から下げて膝波。
首が痛い。先行動作は首が要。

暑さ厳しい。
50分で上がる。
冷房効いた部屋で1時間休まないと。
洗濯、前日の干し物作業。
来週末の装備準備、カヤック、リル積み込み。


ラウンドハウス練習累計　１１，４６０本




ボート　ジャクソンカヤック　ロックスター3.0　カーボンレール仕様　


身長171センチ/上胸囲98センチ/腹囲86センチ）
体重　
MIN64.0キロ/2015→MAX74.6キロ/2023→69.0キロ→68.6キロ

ＰＦＤ　アスロラルボヤンシー　シーウルフ　サイズＭ／Ｌ

コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ショートスリーブ　カグ
　ＫＥＹ/１.４　サイズL/80　
胴　　　肩　　　ライン　　　袖
イエロー　レッド　イエロー　ブラック


＊インナー　　

ワコール CW-X　セカンドボディ２.０　L
サンデーライン　3/4パンツダブル　L

マーシャス　ソックスTABI　L　
マーシャス　ハイグリップグローブ　Ｌ
鼻セン　スマイリーズ　ノーズプラグ　
耳セン　ドックスプロプラグ　Mサイズ

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　グラス　１９４センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　FR-７W