カヤックノート　１２８８時間目　晴れ　健軍川　２９℃/１７℃　カラスウリ開花

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと






練習30分
なんて暑さ。
波も無く、水量も無い。
　でも、試行錯誤している時間が一番充実しているもの

静水トリッキーウー。
練習１０本

カラスウリ開花。




次回やらなくてはならないこと

①入りのスプリットウイールを９０度/高角度で行う。
角度が低いとムーブが見苦しい。

②スターンを落とした後、１８０度、縦軸回転し、後半へつなげるムーブに。
ランニングでスプリット終了後に回転モーメントを止めない。
右ストロークで入ったら、最後まで右ストロークで抜かずに漕ぎ続ける。

＊１０回のうち、２回、スターンが回った。
振り向くぐらい回転モーメント残す。　。


③お手本動画をよく見る。


2:02 5 Throw an over rotated splitwheel – try to complete nearly 270 degrees and connect it to the previous exercise.



身長171センチ

体重　MAX74.6→69.2→70.2→69.0→68.6キロ

上胸囲98センチ/腹囲86センチ

ボート　ジャクソンカヤック　ロックスター3.0　カーボンレール仕様　

サンディーライン　　

コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ショートスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズ　L/８０　
胴　　　肩　　　ライン　　　袖
イエロー　ブラック　レッド　イエロー

ＰＦＤ　アストラル　グリーンジャケット　M／Ｌ

＊インナー　　
サンデーライン　3/4パンツダブル　L
ワコール CW-X　セカンドボディ２.０　L

マーシャス　ラジアルTABIソックス　26センチ用
マーシャス　グローブ

ハナセン　スマイリーズ　ノーズプラグ　
耳セン　ドックスプロプラグ　Mサイズ

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　グラス　１９１センチ　３０度