カヤックノート　１２８４時間目　（土）晴れ　28℃　下津深江川　

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと




2:02 5 Throw an over rotated splitwheel – try to complete nearly 270 degrees and connect it to the previous exercise.



60分

トリッキーウーの入り口、ランニングスプリット練習始める。
ヘリクサー2015　Mサイズ
ボリューム有り過ぎて、しっかりスプリット部分やりにくい。

スプリットだけなら、薄いカヤックが切り返しがやりやすいだろ。
落としたスターンが回るようになった。


岸にハンミョウ跳ぶ。
太陽が当たらない沢の出合いにあるクチナシはまだ。
ネムノキは来週かな？

中型アブ、ブヨ取り巻く、



ボート　GUIGUI　PROD　ヘリクサー２０１５　Mサイズ　８２キロ設定　9.0キロ　

身長171センチ/体重　MAX74.6→69.2キロ→７０．２キロ　/上胸囲98センチ/腹囲86センチ）

ＰＦＤ　アスロラルボヤンシー　シーウルフ　サイズＭ／Ｌ

コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ショートスリーブ　カグ
　ＫＥＹ/１.４　サイズL/80　
胴　　　肩　　　ライン　　　袖
イエロー　レッド　イエロー　ブラック


＊インナー　　気温２０℃仕様に衣替え
CWX クルー　L
ONYONE　ブレステックPPトップ M
サンデーライン　3/4パンツダブル　L

マーシャス　ソックスTABI　L　

鼻セン　スマイリーズ　ノーズプラグ　
耳セン　ドックスプロプラグ　Mサイズ

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　グラス　１９７センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　FR-７W