カヤックノート　１２４０時間目　嘉島湧水　快晴　８℃/４℃　北風弱く

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと






練習１０分。
ちょっと浮かぶだけ。

陸上でエアースクリューの動きを確認

フラットでの完全な抜き重

カートの先行動作
スターンカットの重心移動
バウステーションの重心のキープ
フォワードのピッチングを最低限に
ループの踏み込み
ハンドロールの両腕の動き








身長171センチ/体重69.2キロ/上胸囲98センチ/腹囲86センチ）

サンディーライン　　

コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズ　L/８０　
胴　　　肩　　　ライン　　　袖
ブルー　ブラック　ブルー　ブラック

ＰＦＤ　アストラル　グリーンジャケット　M／Ｌ

＊インナー　　

パタゴニア　キャプリーン　MWクルー
サンディーライン　3/4パンツ
スマイリーズ　ノーズプラグ　

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　グラス　１９１センチ　３０度