カヤックノート　１２３５時間目　嘉島湧水　快晴　１５℃/ー１℃　PM2.5　鞍岳～阿蘇～脊梁稜線が白いくらい濃い　８℃　無風

静水練習の漕ぎ納。１２月２７日。水温高く、ミミセンもヘッドカバーもいらない。

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと






練習２０分。
１時間時間が作れた。
移動に往復３０分、
着替えと準備で１０分


２０２３年　通算１１１回目。

１２月８回目の練習日。
　今年も、月八回ペース。
浮かぶだけでも、なんとかノルマ達成

　２０分では何もできないが、やらないよりはマシ。
できる限り、とにかく漕ぎ続ける。
技量とカヤック感覚を維持するだけ。

　普通にハンドロールできてよかった。




身長171センチ/体重69.2キロ/上胸囲98センチ/腹囲86センチ）

サンディーライン　　

コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズ　L/８０　
胴　　　肩　　　ライン　　　袖
ブルー　ブラック　ブルー　ブラック

ＰＦＤ　アストラル　グリーンジャケット　M／Ｌ

＊インナー　　

パタゴニア　キャプリーン　MWクルー
サンディーライン　3/4パンツ
スマイリーズ　ノーズプラグ　

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　グラス　１９１センチ　３０度