カヤックノート　１１９８時間目　晴れ　健軍川　３０℃/２７℃　RIOT　ASTRO　５４　　

体重が増える。犬の散歩では運動にならなくなってきた。

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと






静水健康体操続いてます。
２００４年モデルのライオット。
古いが、魅力的なボートです。
それにしても、装備がどんどん古くなる。

　経年劣化が進み、バウのグリップが千切れる。
使わないラッシングベルトで作り直す予定。

　AT２フレックスはベントシャフトの樹脂痩せがひどくて白くなり、
けば立ったグラスが肌にささっていたので、
シャフトだけクリア樹脂を塗る。



練習20分

フォワードストローク　
静水ブラント　
カートホイール　
スプリット　
一手でバウステーション　　
ショートロール　



身長171センチ/体重７３.0キロ/上胸囲98センチ/腹囲86センチ）

ウエア全装備重量：４.０キロ
ボート１５．４ｋｇ　

カヤック　RIOT　ASTRO　５４

サンディーライン　　
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ショートスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/７５　
胴　　　肩　　　ライン　　　袖
イエロー　レッド　イエロー　　ブラック


ＰＦＤ　ＰＦＤ　アストラル　シーウルフ　M/L

＊インナー　　
ワコール CW-X CHO020 メンズ セカンドボディ L

サンディーライン　パンツダブル3/4　L
スマイリーズ　ノーズプラグ　
マーシャス　ＴＡＢＩ　ソックス
ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴ２　FLEXI　パドル　１９７センチ　３０度