カヤックノート　１１８５時間目　くもり　健軍川　３２℃/２７℃

なんとか６０分、時間作れた。健軍川へ。

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと




練習30分

７月下旬　休みがない。
月曜から木曜日午前に１時間作る準備って？。
７月になれば、平日の健軍川でしか、漕ぐ時間はとれない。

　これで、秋風が立つまで、嘉島湧水プールには行けなくなった。



フォワードストローク　ボート小屋まで
静水ブラント　左右
バックスタブ　切り返し
フラッシュバックの動きを反復
フォニックス　クロスストロークからループの返しまで　まっすぐ返す
カート入りマック　　ドスンとスターン落とし
ループ
カートホイール　切り返し
スプリット　角度を立てて　垂直でいったん貯める
一手でバウステーション　左右　３分間連続切り返し
スターンカット　左右
バックデッキロール
ショートロール　左右



身長171センチ/体重70.0キロ/上胸囲98センチ/腹囲86センチ）

サンディーライン　　

コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ショートスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/７５　
胴　　　肩　　　ライン　　　袖
イエロー　レッド　イエロー　　ブラック


ＰＦＤ　ＰＦＤ　アストラル　シーウルフ　M/L

＊インナー　　

パタゴオニア　キャプリーン　シルクウエイト　Tシャツ　1992
サンディーライン　パンツダブル3/4　L
スマイリーズ　ノーズプラグ　

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　グラス　１９１センチ　３０度