カヤックノート　１１７７時間目　第二日曜日　ビーチクリーン６月１１日( 日)岩場ポイント　腰サイズ

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと








９時から１１時
最適岩場ポイント波乗り時間帯　苓北潮位150センチ±20センチ
広場の泥さらいとグレーチング周りの詰まった落ち葉や泥をさらう。
腰痛ベルト装着して、クワと角スコップ作業。
それでも腰が痛い５０代。


７さんと波待ちビーチクリーン

小雨　23度
台風三号北上。
二時間６０本

連日、波数少なくスローなコンディション。
岩場一番、岩場二番で自主規定数三十本撃って
１０時に上がろうとしたら、
バラけた波がミチコミで形になり二番、三番コシ・ハラサイズ発射台オープン！
ニ、三連で打ち込み続ける。

　通常、岩場ポイントの良い時間帯は約４０分。
７分間隔のセットなら約６セット
　セット一本で２本はパンナム打てるから、
１２回エアリアルチャンスが来る。
結局、呼吸が物を言う。

　後半、腹筋疲労して上体の反応が遅れ、身体が後ろに反るようになる。
１１時満ちて終了。
肩が動かない。

合体ハラサイズ三角波の頂点から飛ぶエアーループ中
スターンエンドから着水する滞空時間が長かった。
腹筋が笑ってる

ラウンドハウス練習累計　９，２１５本




ボート９㎏+艤装１.0kg＝10.０ｋｇ　：

ボート　GUIGUI　PROD　ヘリクサー２０１５　Mサイズ　８２キロ設定　9.0キロ　

身長171センチ/体重70.0キロ/上胸囲98センチ/腹囲86センチ）


サンディーライン　　

コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ショートスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/７５　
胴　　　肩　　　ライン　　　袖
イエロー　レッド　イエロー　　ブラック

ＰＦＤ　サルース　プロト　　サイズＭ／Ｌ

＊インナー　
ワコールCWX　クルー長袖
サンディーライン　3/4パンツダブル　L

キャプリーン２　ボクサーブリーフ
マーシャス　Ｐ２ヒートロン　インナーソックス
マーシャス　ソックスTABI　L　

スマイリーズ　ノーズプラグ　

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　グラス　１９４センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　ＦＲ－７Ｗ