カヤックノート　１１３７時間目　第２日曜日ビーチクリーン　　白木尾海岸　11℃/07：30　

昨年の今頃はコロナ休業と学校も休校続きだった。

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと




ビーチクリーンのあと、数年ぶりにジョギング再開。
まずは２キロから。

　何年振りかわからないので
身体が傾いていないか。膝の上下はどれくらいか。
足運びを前後からチェックする。