カヤックノート １１２２時間目 KDD 晴れ ７℃ 大潮４日目
- Category: 静水健康体操カヤックノート
- 2022年12月13日
スノーケルや川遊び 水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと
2：00～ 静水でのパンナム、エアースクリュー練習のヒント
Kayaking With Eric Jackson- Pro Freestyle- the Pan AM
無人のKDD 久しぶりに波が良い。
セットでコシ
２０本くらいエアーブラント。
跳べなかったのは２本のみ。
１１本目のパンナム 感触良い。
だが、カヤック肘で左腕によるアクセレーションストロークが繰り出せない。
ほとんど、セットで撃つ、モーションなしのクリーンブラント。
さすがに高さが必要なパンナムはキツイ。
左のラウンドハウス 右腕側にコントロールをスイッチするほどの練度がない。
フリップターンからヘリックスへの感触をつかむ。
跳ねて上下逆さまで３６０度回して、返す。
６０度テイクオフも理解した。
残り３００度回ってしまえ。
ヘリックス 跳ねてエアーで回す段階まで来た。
ここから先は、積み重ねの世界。
どんなに速く感じてもエアースクリューは
仕掛けて着水するまで０，５秒で一回転してる。
１秒の世界の長いこと。
速く動けることを知る。
06：30 出艇
07：30 終了
練習60分。
ラウンドハウス ３０
フリップターン ２
パンナム 中２
バックスタブ 2
エアーループ 中２ ボトム着水
サイドキック １
ラウンドハウス練習累計 ８，０８０本
ウエア全装備重量：4.0キロ
ボート９㎏+艤装１.0kg＝10.０ｋｇ ：
ボート GUIGUI PROD ヘリクサー２０１５ Mサイズ
身長171センチ/体重70.0キロ/上胸囲98センチ/腹囲86センチ）
サンディーライン 2022仕様
コンボフリースタイル４Ｌケブラー
ロングスリーブ
BIG/１.４ サイズL
胴 肩 ライン 袖
ブラック グリーン/イエロー
ＰＦＤ アストラル シーウルフ M/L
＊インナー
マーシャス ホットカプセル ロングスリーブ
マーシャス ホットカプセル タイツ
ONYONE PP Tシャツ
コーカタット スタンスパンツ 2.5
キャプリーン２ ボクサーブリーフ
マーシャス Ｐ２ヒートロン インナーソックス
マーシャス ソックスTABI L
スマイリーズ ノーズプラグ
ハッピーシート スラスターコンボ
パドル ＡＴパドル サムライ グラス １９４センチ ３０度
ヘルメット プレデター ＦＲ－７Ｗ