カヤックノート　１１２０時間目　嘉島湧水プール　晴れ　８℃/０℃　

静水エアースクリュー練習を考える。

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと





リーンクリーン入りで、バウを沈めてスターン側を上げる。
ハイブレイスを使わないやり方の場合。



考えること　試すことの繰り返し
練習とは考えること。


気温８度。ほぼ無風
陽射し暖かい。


練習15分

フォワードストローク
スペースゴジラ
バウステーション　１手　重心移動のみ　左右
リーンクリーン
お手付きリーンクリーン　左右
静水ブラント
ハンドロール
バックデッキロール　バウ沈めてのアクション
静水カートホイール　20エンド


ボート　ジャクソンカヤック　２０１７ロックスター　Sサイズ　カーボンレール仕様

身長171センチ/体重69.0キロ/上胸囲98センチ/腹囲86センチ）

サンディーライン　新調　2020/01
＃７７２時間目～１１１１時間目
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/７５　


コンボフリースタイル4L　L/S　1.2/M

胴　　　肩　　　ライン　　　袖
Black　Red　　 White　　　Black

＊スカートの裏に表示のある７５は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。


ＰＦＤ　アストラル　シーウルフ　M/L

＊インナー　　
ONYONE　PP　Tシャツ
ワコール CW-X セカンドボディ ラウンドネック/長袖　L　
サンディーライン　パンツダブル3/4　L
キャプリーン２　ボクサーブリーフ


スマイリーズ　ノーズプラグ　

ハッピーシート　スラスターコンボ　
マーシャス　ソックスTABI　L　
マーシャス　ハイグリップグローブ

パドル　ＡＴパドル　サムライ　グラス　１９１センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　ＦＲ－７Ｗ