カヤックノート　１１００時間目　　サシバ初見　2022/09/25　日曜日　晴れ　白木尾２８℃/17：00

東日本震災の年９月２１日から始めた、静水健康体操。

１１年間（96.360時間）で１１００時間だと。人生は短い。


スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと






　昨日よりさらに厳しい膝サイズ。だが波は選べない。
台風通過後の一時的な西高東低による波も３日目。
無くなる一方だ。

大潮干満差　苓北240センチ
つまり一分一センチ満ちる。

　６０分20本。KDDインサイドに後退すぐに満ち終了。
16時20分から17時20分
空高くサシバなく。
渡りカラスの群来る。
長崎との海峡を渡り切ったヒヨドリが
カラスウリの熟した黄色い実に殺到する。
　波頭のむこうに大きなナンヨウツバメウオ。
気温２８℃


スモールコンデションの今日はテイクオフの練習。
初手はフリップターンから。
お昼すぎに講習終了後、片付けやら犬やら。
　久しぶりに１時間サンソン聴いて横になる。
大江４丁目の風呂無し下宿時代から３０年聞いている。　
寝過ぎて出遅れ、また、グローブ忘れた。

16：30　スタート
17：30　終了


練習60分。

ラウンドハウス　20　
フリップターン　１

ラウンドハウス練習累計　７，８１５　本



ウエア全装備重量：4.0キロ
ボート９㎏+艤装１.0kg＝10.０ｋｇ　：

ボート　GUIGUI　PROD　ヘリクサー２０１５　Mサイズ

身長171センチ/体重69.0キロ/上胸囲98センチ/腹囲86センチ）

サンディーライン　2020仕様
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　
ショートスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/７５　

胴　　　肩　　　ライン　　　袖
イエロー　Red　　イエロー　　　Black

＊スカートの裏に表示のある７５は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。

ＰＦＤ　アストラル　ブルージャケット　M/L

＊インナー　
ワコール CW-X セカンドボディ ラウンドネック/長袖　L　
サンディーライン　パンツダブル3/4　L
キャプリーン２　ボクサーブリーフ
マーシャス　Ｐ２ヒートロン　インナーソックス

スマイリーズ　ノーズプラグ　

ハッピーシート　スラスターコンボ　
マーシャス　ソックスTABI　L　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　グラス　１９４センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　ＦＲ－７Ｗ