カヤックノート　１０６７時間目　　健軍川　晴れ　10：00　３２℃/２５℃　

もうすぐ７月。２０２２年も半年。　健軍川　プットインの草刈り。

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと





先週末の氾濫水位超えた大増水後の健軍川。
アユの大群が押し寄せている。
もう、立派なサイズがいる。（踊り串で塩焼きにするのにだけど）

水源事務所から車で２分。
ホームの健軍川に帰ってきた。
嘉島湧水プールが冷たくなる？秋までお願いします。

　連日、天草西海岸は最高の波が押し寄せている。
ライブカメラが恨めしい。


〆に静水カートホイール２０エンド×１
１６ロックスターは静水でなんでもやり易い。
考える必要がない。



助走つけてリーンクリーン入りのバックデッキロール
エアースクリューが少しできるようになってからの練習方法に良い。

この練習のメリットは
ボートをバウンスに向けて前へ一瞬でグイっと走らせるときの動きを練習できること。
アクセレーションストロークと併用することで
離陸に必要なスピードを確実に得られる。
波のサイズはあるのに低空飛行になっている人は見直すべきポイント。

とはいえ、本番前に身体が覚えておかなくてはならない練習の一つ。
　ウェーブでの本番が練習開始の瞬間では、
いつまでたってもエアースクリューはできない。
静水ブラント練習に同じ。
　本気ならば、準備はしておかないと。



練習30分
フォニックス　右　左側　右側はクロスのみ
カートホイール　20エンド

バウ上げ・バックデッキロール
ショートロール
バックデッキロール　

一手でバウステーション
スターンスクォト　２０秒
ループ
スプリット
カート入りマックナスティ


ウエア全装備重量：4.0キロ
ボート９㎏+艤装１.0kg＝10.０ｋｇ　：

ボート　ジャクソンカヤック　２０１７ロックスター　Sサイズ　カーボンレール仕様
総重量：８４キログラム

身長171センチ/体重69.0キロ/上胸囲98センチ/腹囲86センチ）

サンディーライン　2020仕様
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　
ショートスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/７５　

胴　　　肩　　　ライン　　　袖
イエロー　Red　　イエロー　　　Black

＊スカートの裏に表示のある７５は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。

ＰＦＤ　アストラル　ブルージャケット　M/L

＊インナー　　
サンディーライン　パンツダブル3/4　L
キャプリーン２　ボクサーブリーフ
キャプリーン１　Tシャツ

スマイリーズ　ノーズプラグ　

ハッピーシート　スラスターコンボ　
マーシャス　ソックスTABI　L　
マーシャス　ハイグリップグローブ
パドル　ＡＴパドル　AT2　 １９１ センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　ＦＲ－７Ｗ