カヤックノート　１０５６時間目　KDD　くもり　白木尾海岸１７℃　ヤマモモ実多い

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと

01:33 静水でのブラントの動きを確認のこと


Playboating- How to Clean Blunt
1,758 回視聴2018/11/26



４：０２　TWIST ＆　PUSH
リーンクリーン２．０　ブラントのための練習
①ひねって、②ブレードで水面を押す

静水でできたら、エディーラインの流速差を使うか、
静水で助走をつけて思い切って行う。

素早くパドルを一手使う動きを身体にしみこませる







　サーフに出る間が長くなると
技を撃つ間合いが分からなくなる。
　流水/静水ブラント練習は
身体と頭が反射的にフルオートで対応するレベルまで、続けなくてはならない。
でないと現場で出遅れてしまい、
まずは、そこから練習することになる。出遅れる。
　できるようになるまでは、動作を筋肉が覚えるまで日常的な練習が必要。


　最初のころ上手くできないのは、以下の二つ。
①すべてにスピードが足りない。出遅れる。
②メリハリのある強烈なエッジ切り返しとその速度

　波は小さいが静水よりはマシ。
６時から６０分で二十本。なんとか走る。
積み重ね浅い。


05：50　出艇
06：50　撤収
練習60分。
ラウンドハウス　20
バック・スタブ３
フリップターン１
ラウンドハウス練習累計　６，５９０本


身長：１７１センチ　
体重：６９キロ　
足のサイズ：26センチ

ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート９㎏+艤装１.0kg＝10.０ｋｇ　：

ボート　GUIGUI PROD 　HELIXER２０１５　M　８２キロ設定　9.0キロ　

総重量：８４キログラム


サンディーライン　2020仕様
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　
ショートスリーブ　　　　　　　　
　１.２　サイズM　

胴　　　肩　　　ライン　　　袖
イエロー　ﾌﾞラック　レッド/イエロー

ＰＦＤ　アストラル　ブルージャケット　M/L

耳栓　ドックスプロプラグ　Mサイズ

＊インナー　
ワコール CW-X セカンドボディ ラウンドネック/長袖　L
パタゴニア　バギーズショーツ　M

サンデーライン　FPパンツ3/4　M
マーシャス　Ｐ２ヒートロン　インナーソックス

スマイリーズ　ノーズプラグ　　

マーシャス　ラジアルソックス・タビ　Ｌ　
マーシャス　ハイグリップ・グローブ　L

パドル　ＡＴパドル　サムライ　グラス　１９４センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　ＦＲ－７Ｗ