カヤックノート　１０３６時間目　嘉島湧水　晴れ　１８℃/１６℃　

スクリュー軸を考える。最小の力で回転するには？

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと




軸を中心に、身体はコンパクトに

浮力のない陸上でやると、もろに重力がかかる。
カヤックの回転には、膝を使うことを思い出させてくれる。




エアースクリューを練習するのに、練習が本番では難がある。
できるだけお金をかけずに、普段から練習するにはどうすれば？

　跳ぶだけでエアースクリュー、パンナムになるような、
コシハラサイズ以上のホレた素敵な波が毎週末にあるとは限らない。
　リバーカヤックならなおさら。年中、川に大ウェーブはない。
最大大潮の早岐ウェーブが一年中、毎週末にあるならよかった。

　オトーサンの時間がない中で、できるかぎり効率の良い練習方法を探す。

　突然、長袖カグが暑い。




練習３０分

フォワードストローク
フォニックス右/左
バウラダー*スライス*ドロー
ループ
静水ブラント練習　左右
一手でバウ・ステーション　右/左
リーンクリーン
お手付きリーンクリーン
ハンドロール　バックデッキ/２ハンドロール




ウエア全装備重量：４.０キロ
ボート11.0ｋｇ　
ジャクソンカヤック　２０１７ロックスター　コンペティション仕様
総重量：８５.０キログラム

身長171センチ/体重69.2キロ/上胸囲98センチ/腹囲86センチ）

サンディーライン　2021仕様
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　
ロングスリーブ
　KEY/1.2　サイズM

胴　　　肩　　　ライン　　　袖
ブラック　ブラック　レッド　ブラック　　　

＊スカートの裏に表示のある７５は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。

ＰＦＤ　アストラル　ブルージャケット　M/Lサイズ

＊インナー　　
サンディーライン　パンツダブル3/4　L
パタゴニアキャプリーン２　クルー

マーシャス　ヘッドカバー　L
マーシャス　ハイグリップグローブ　L
スマイリーズ　ノーズプラグ　Ｓ

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　 194 センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　ＦＲ－７Ｗ