カヤックノート　１０１９時間目　嘉島湧水　曇り/晴れ　１１℃/７℃　春告げ鳥来る

梅が開花。先週末の雨で水が増えて暖かい。


スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと






Bren Orton | Pyranha Ozone | Nottingham
30,353 回視聴2020/01/05


練習３０分

　急に１時間を作れた。
何時でも行ける準備はしてある。
積み込みしてGO！

　曇っていたけど、水が温かいと初めて感じた。

ボートとカグは乾いたら、装着したままにしておく。
最初のループでも、左右の縁がめくれなくなった。

立春が近い。春一番を待つ。




フォワードストローク
スターンカット左右
フォニックス左右
ループ
静水ブラント練習　左右
一手でバウ・ステーション　左右
一手でスターン・スクォート　左右
リーンクリーン
お手付きリーンクリーン
ハンドパドルカートホイール　４エンド×２　
ハンドロール
１０連続ロール　＊フィニッシュはブレイスロールでフラット状態に　傾かないこと。


ウエア全装備重量：４.０キロ
ボート11.0ｋｇ　
ジャクソンカヤック　２０１７ロックスター　コンペティション仕様
総重量：８５.０キログラム

身長171センチ/体重69.2キロ/上胸囲98センチ/腹囲86センチ）

サンディーライン　2021仕様
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　
ロングスリーブ
　KEY/1.2　サイズM

胴　　　肩　　　ライン　　　袖
ブラック　ブラック　レッド　ブラック　　　

＊スカートの裏に表示のある７５は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。

ＰＦＤ　アストラル　ブルージャケット　M/Lサイズ

＊インナー　　
マーシャス　ホットカプセル　ロングスリーブ　/ロングパンツ
オンヨネ　PPトップ

パタゴニアキャプリーン　ボクサーブリーフ
コーカタット　スタンスパンツ２０２２　２.５レイヤー　Lサイズ

マーシャス　ヘッドカバー　L
マーシャス　ハイグリップグローブ　L
スマイリーズ　ノーズプラグ　Ｓ

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　 194 センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　ＦＲ－７Ｗ