カヤックノート　１００７時間目　 KDD　曇り　６℃/２℃　 熊本県内　新型コロナ新たな感染者の発表なし　３４日連続

体重が６８.２KGに。

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと

練習60分。

無人。
午後風が落ちた。
四季咲き岬MICS　NM６M/s推移

　恵比須様アウトで１０本撃つ。
波は厚く、5連セットでムネ肩サイズ。
セットが厚い。走れない。
すぐにKDDへ移動。

今日は着水したら、3回腹式呼吸で
肺の中の空気をすべて入れ替える。
　テイクオフに戻る3ストローク目には
肺は新鮮な空気でいっぱいになるために。
腕や手に乳酸がたまりにくくなり、回復を促す。

　連続で技を繰り出した直後のサーフでの失敗は
呼吸が続かないことから起こる。
エラがない限り、正しい呼吸がすべて。




2：３８　お手本　パンナム軸に近いエアースクリュー
エアースクリューに近いパンナム
どっち？
　大きく飛べたら、どっちでもよいです。



パンナム　同じようなお手本　
これも、ムネサイズの波だとなりやすいのだけれど、
大きなエアースクリューより、空中にぶっ飛んだ感じが好きです。

　26本目の特大のパンナムで目が覚めた。
２７本目はすっぽ抜けてサイドキックになったが
滞空時間が長く前跳ねで5メートル近く跳んだ。
衝撃だった。

　2本ともに
とにかく、テイクオフ、きっかけのストローク、
バウンスが最適化されてた。
ボートが真正面に最大速で突っ走る。
クリーンで行けた気がした。

　また、バウを水底の石に当てた。
最低水位が１００センチ以上あると甘く見ていた。




13：10　出艇　
14：10　終了　

ラウンドハウス　30
パンナム　大　1
エアーブラント　大１　
サイドキック　大　１
ラウンドハウス練習累計　５，４３０本


ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート９㎏+艤装１.0kg＝10.０ｋｇ　：

ボート　GUIGUI PROD 　HELIXER２０１５　M　８２キロ設定　10.0キロ　

総重量：８１.０キログラム


サンディーライン　2022仕様
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　
ロングスリーブ　　　　　　　　
　BIG/１.４　サイズL　

胴　　　肩　　　ライン　　　袖
ブラック　グリーン/イエロー

＊スカートの裏に表示のある７５は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。

ＰＦＤ　アストラル　ブルージャケット　M/L


耳栓　ドックスプロプラグ　Mサイズ

＊インナー　
マーシャス　ホットカプセル　ロングスリーブ　/ロングパンツ
モンベル　メリノウール　Vネックロングスリーブ
オンヨネ　PPトップ
パタゴニアキャプリーン　ボクサーブリーフ　
コーカタット　トロポスドライパンツ　L
マーシャス　Ｐ２ヒートロン　インナーソックス

スマイリーズ　ノーズプラグ　　
マーシャス　ヘッドカバー　L
マーシャス　ラジアルソックス・タビ　Ｌ　
マーシャス　ハイグリップ・グローブ　L

パドル　ＡＴパドル　サムライ　グラス　１９４センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　ＦＲ－７Ｗ