カヤックノート　９７６時間目　２８℃/１８℃　福連木トンネル23℃　新調マーシャス　ハイグリップグローブ　

全く良い季節は短い。水に濡れるのが快適な季節。そちらの秋はいかがですか？

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと



　仕事にあぶれたガイドがプラプラと漕いでいるだけと言われれば。
その通りです。スミマセンデス。




１１年目のカヤック健康体操練習帳。
１０年間で９７６回の練習日。
４０歳から５０歳になったのに、トータル千回行かないんだ。

　残り何回かしれたこと。
一回一回を良く練習するしかない。
　



0:41 エデイーラインを越えざまのエアースクリュー


練習60分
新品のグローブは生地がしなやかで最高です。

　潮汐が最大になる秋の大潮の早岐ウェーブで若手がポンポン漕ぎこんでる。
GSM週間予報用　2021年9月24日12UTC（192時間先まで）
予想によると、
今後、十二日間は波がない。
なのでオジサンは静水。

　静水スターンカットで、ボートを回さずにスターンで水を切る練習。
これ、背面飛行/フリップターンの侵入角度、間合いを見るのに練習になる。
これも技の入り部分練習なので、オーバーバーチカル状態で
スターンエンドが水をスーッと流し切れればＯＫ。

　難しいと思われるムーブは3つに分割して
パート毎の練度を高めたのち、通し稽古でまとめればよい。


カートホイール　右　１４エンド　使うのは右手腕のみ限定
スプリットウイール　左右
スターンカット　左右
クロスストロークからカートでループ　右
一手でバウステーション　左右
スターンカット　左右

ハンドロール　バックデッキ
静水フリップターン練習
静水ブラント練習
カート入りマックナスティー




ウエア全装備重量：４.０キロ
ボート11.0ｋｇ　
ジャクソンカヤック　２０１７ロックスター　コンペ仕様　Sサイズ
総重量：８２.０キログラム

身長171センチ/体重71.0キロ/上胸囲98センチ/腹囲82センチ）

サンディーライン　2020仕様
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　
ショートスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/７５　

胴　　　肩　　　ライン　　　袖
イエロー　Red　　イエロー　　　Black

＊スカートの裏に表示のある７５は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。

ＰＦＤ　アストラル　ブルージャケット　M/Lサイズ

＊インナー　　
ワコール　CWX　長袖　L

サンディーライン　FPショーツ　XL
パタゴニア　バギーズショーツ　M

マーシャス　ラジアル　タビ　ソックス　L
マーシャス　ハイグリップグローブ　L
スマイリーズ　ノーズプラグ　Ｓ

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　 194 センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　ＦＲ－７Ｗ