カヤックノート　９６５時間目　 KDD　晴　２２℃/３１℃カヤッククラブ８月例会　

ゴロタ出艇　砂が無くなってしまったKDD


スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと



4時。２２℃。

　寝る前は満天の天の川に無数の星。
昔、夏の宮之浦岳縦走で、
できたばかりの新高塚小屋から見た夜空よりすごかった。
　4時に起きると、南東の空にオリオン座と月の横にスバル。
季節が動いてる。

　苓北05:10 　96センチ　
サイズダウン継続中のため、
早朝ミチコミ狙いで出動。


　日の出前の5時半出艇。　
セットでコシ、コンスタントにモモサイズ。
ただし、うねりが二系統に分かれている。

今日はブラントから、バックブラントのコンボムーブは数本に抑えて、
６０分で40本撃つ。
6時半には陽射しが厳しく、暑さで上がる。


　
　７００CC飲み、タブレット4個かみ砕く。
日陰の冷たいスロープで寝る。
額、わきの下に保冷剤を交互に当ててクールダウン。
身体を冷やすには、これが一番効率が良い。




柑橘系ブッセ。みかんと抹茶の新製品研究にいそしむ和菓子屋さん。

　2ラウンド目後、1リットル飲み、
塩とクエン酸のタブレットを4個かみ砕く。
入る前に多めに飲んで小便、タブレット4個。
そして日陰に入ること。


　真夏に半袖カグは暑い。
時々身体を冷やすため、ゆっくりセットの態勢でロール。
これぐらいしないと危ない。



練習　60分　
5：30　出艇
6：30　1ラウンド　終了　

ラウンドハウス　50
エアースクリュー　中３
パンナム　中5
エアリアルバック・スタブ　中１

ラウンドハウス練習累計　４，８８０本


ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート10.０ｋｇ　：

ボート　GUIGUI PROD 　HELIXER２０１５　M　８２キロ設定　10.0キロ　

総重量：８１.０キログラム

身長171センチ/体重71.0キロ/上胸囲96センチ/腹囲８５センチ）

サンディーライン　2020仕様
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　
ショートスリーブ　　　　　　　　
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/７５　

胴　　　肩　　　ライン　　　袖
ブラック　イエロー　　 レッド　　イエロー

＊スカートの裏に表示のある７５は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。

ＰＦＤ　アストラル　シーウルフ

耳栓　ドックスプロプラグ　Sサイズ装着　

＊インナー　
ワコール CW-X CHO020 メンズ セカンドボディ L
パタゴニア　バギーズショーツ　M
サンディーライン　FPパンツ3/4　L
スマイリーズ　ノーズプラグ　パッドがちぎれ始めた

マーシャス　ラジアルソックス・タビ　Ｌ　
マーシャス　ハイグリップ・グローブ　袖が硬化して破れる

パドル　ＡＴパドル　サムライ　グラス　１９４センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　ＦＲ－７Ｗ