カヤックノート　９２２時間目　晴天一撃　KDD　晴　５℃/５：００　

午前５：４０　明るい。乗り換えて１６回目のサーフ

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと

練習６０分。
気温５℃。放射冷却冷え込み厳しい
白木尾海岸は７℃。
寒くて最初のうちは身体が動かない。アンダーウエア着すぎてる。
だけど、練習終わっても暑くはなかった。
６０分で５０本打ち込み終了。
バック・スタブとのコンボムーブセットで練習２日分。

　エアリアルバック・スタブ　一本だけマッシブに決まって吠える。ワンワン！


ヘリックス練習続ける。
ムーブを通しでやろうと思ってトライするとムズカシイ。
まずは入り部分のフリップターンから。



　エアーループで瞬発力を使い切ってしまう。
腰サイズ以上の６連セットの最初１番、２番で走ると、
次のテイクオフに戻るのが間に合わないことがよくある。
　で、仕方なく５番か６番のセットでエアーループを仕掛けることになる。
つまり、８分に一回エアーループを仕掛けることになる。

腕が上がらない。
後半ガクッと身体が重くて動かなくなった。加齢だ。

小潮で干満差が７０センチ/６時間しかないうえ、
これからKDDが満ち込みで一番良い時間に上がる。

　これ以上やったら、どこかが故障する。
５０歳では体調維持と集中力の問題が大きいです。
顔から湯気が止まらない。



4：50　起床
5：40　出艇
7：00　終了
7：40　佐伊津事務所着　
9：45　本渡　JAとれたて市場発
12：00　熊本　水源



ラウンドハウス　５０
バックデッキ・エアースクリュー　中３
パンナム　中３
フリップターン　５
バック・スタブ　３
エアリアル・バック・スタブ　中１
エアーループ　５


ラウンドハウス練習累計　４，１４０本

BE WATER: Dane & Nick at Ruins Wave from River Roots on Vimeo.

ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１０.０ｋｇ　：ストロング９キロ仕様

ボート本体９キロ＋フィッティング艤装1キロ込み状態で

　艤装内訳
①フットフォーム
　手前側を1センチ削り、さらに2センチ削る
トータルで3センチ削る。ヒザのゆとりができて、ループで足使いが楽になった。
95パーセント型完成　
②スイートチークス１００、
③ハッピーシート＆④スラスターコンボキット
⑤マーシャスエアーバッグ×２、
⑥JK　ヒップパッドセット　＊10ｍｍプラス、5ｍｍ上側半分へインナーフォーム追加
⑦ハッピーシート上げ底フォーム材
面積4倍増で作り直した。
サポートが充実。



総重量：８１.０キログラム

身長171センチ/体重６８.０キロ/上胸囲98センチ/腹囲82センチ）

サンディーライン　2020仕様
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　
ロングスリーブ　　　　　　　　
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/７５　

胴　　　肩　　　ライン　　　袖
Black　Red　　 White　　　Black

＊スカートの裏に表示のある７５は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。

ＰＦＤ　アストラル　ブルージャケット

耳栓　ドックスプロプラグ　Mサイズ装着　

＊インナー　
ジオラインEXPクルー
キャプリーン３　クルー　M
パタゴニア　バギーズショーツ　M
コーカタット　トロポスドライパンツ　
サンディーライン　フリースタイルパンツ3/4　L
スマイリーズ　ノーズプラグ　

ボート　GUIGUI PROD 　HELIXER２０１５　M　８２キロ設定　10.0キロ　
マーシャス　ラジアルソックス・タビ　Ｌ
マーシャス　ハイグリップ・グローブ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　１９４センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　ＦＲ－７Ｗ