カヤックノート　８９２時間目　サーフ６回目　クロスバウ・エアースクリュー７本　KDD　霰　苓北２℃　

広場の泥さらいと掃除終了。さて健康体操の始まり。

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと






練習40分 　気温２度　寒さに慣れた。
8：00～8：40　ＫＤＤ　無人　面ツル
　真っ黒なスカートの上に雪が降る。氷のつぶてが跳ねてる。
ミチコミでモモサイズ 　セットでコシ

21本撃ってエアーにならなかったのは最初の1本のみ。
バックデッキエアスクリューに比べて、
クロスのエアースクリューは身体をくぐらせる高さがないとできない。
　全部クロスで、できた。
ビーチボールが紙風船になってしまったような浮遊感。

コシサイズのショルダーが張った波で、
久しぶりに目の覚めるようなエアーループ
回った後もボートがまだ空中にある。
ふわりと、そのあとにボトム着水。

暮れから、意識して体重を増やしているが、思うようにはなかなか増えない。
日々の地道なアルコール摂取努力が必要かも。
　なにせ、ボートは８２キロ設定。
腹が出てもいいから、６８キロは欲しいところ。
目標３キロ増の楽々体重増加法は？

〆にパンナムからバックスタブのコンボ１本
少しバックスタブの感覚が付いてきた。
オシリの真下で撃つ感じ。

　今日は自分から行くのではなく、
跳んだボートに身を任せて舞わすことに集中した。
手首や肩、身体の負担を軽減できる。

　先行動作は大事だけど、カヤックに合わせて漕ぎ方/乗り方を変えていかないと。





ラウンドハウス　２１
クロスバウ・エアースクリュー　７
ドンキーフリップ　
パンナム　中７
エアーループ　ふわりとバウボトム着水特大１　大１
ラウンドハウス練習累計　３，８８０本



ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１０.０ｋｇ　：ストロング９キロ仕様

ボート本体９キロ＋フィッティング艤装1キロ込み状態で

　艤装内訳
①フットフォーム　まだ遠い。６０パーセント型完成　
左右各１枚追加で下側隙間封ずる
②スイートチークス１００、
③ハッピーシート＆④スラスターコンボキット
⑤マーシャスエアーバッグ×２、
⑥JK　ヒップパッドセット　＊10ｍｍプラス、5ｍｍ上側半分へインナーフォーム追加
⑦ハッピーシート上げ底フォーム材


総重量：８１.０キログラム

身長171センチ/体重66.0キロ/上胸囲98センチ/腹囲82センチ）

サンディーライン　2020仕様
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　
ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/７５　

胴　　　肩　　　ライン　　　袖
Black　Red　　 White　　　Black

＊スカートの裏に表示のある７５は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。


ＰＦＤ　アストラル　ブルージャケット

コーカタット　トロポスドライパンツ　足首ベロクロ剥離修理済み。

＊インナー　　
マーシャス　ホットカプセル　ロングスリーブ/ボトムズ
パタゴニア　バギーズショーツ　M
モンベル　ウールアンダーウエア　Ｖネック　Ｍ

スマイリーズ　ノーズプラグ　

ボート　GUIGUI PROD 　HELIXER２０１５　M　８２キロ設定　10.0キロ　

マーシャス　ハイグリップ・グローブ　指ほつれる
パドル　ＡＴパドル　サムライ　１９１センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　ＦＲ－７Ｗ