カヤックノート　８４７時間目　嘉島 　晴れ　乾いた西風　30℃/21℃　台風一過

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと





練習　30分　

　お向かいの方と久しぶりにお話できた。
お元気で何より。

『やっぱり鹿島は冬が一番です。』きっぱり。


みっちり静水練習。
夕方にも同じくらいの練習時間が取れればベストなのだけど。

　台風あとなのに水が少なく、踏むと水底にわずかに触れる。
移動日の朝は23℃。放射冷却で冷え込む。地表の熱は空へ。
海水温はよくかき混ぜられたかな？


ハンドロール　１３　バックデッキロール風が自分にむいているみたい
バウ・ステーション
スターン・ステーション　自分から沈む　頭を沈める

フォニックスのクロスムーブからピロエットまで反復練習

スターンカット　より身体のねじれを深く　エッジングとのタイミング合わせ
身体のひねりを開放するタイミング

カートホイール

カート入りマックナスティー

15秒間動き続けるを３セット

Hunter's Exmouth from ROD WALKER on Vimeo.

ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１１.０ｋｇ

総重量：８６.８キログラム

身長171センチ/体重65.8キロ/上胸囲102センチ/腹囲88センチ）

サンディーライン　2020仕様
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　
ショートスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/７５　

胴　　　肩　　　ライン　　　袖
Black　Red　　 White　　　Black

＊スカートの裏に表示のある７５は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。

ＰＦＤ　アストラル　シーウルフ/ブルージャケット

＊インナー　　

パタゴニア　シルクウエイトキャプリーン　T　1992　M
パタゴニア　バギーズショーツ　M

サンディーライン　FPショーツ　　XL

スマイリーズ　ノーズプラグ　

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６ロックスター　Ｓサイズ　１１キロ　カーボンレール仕様

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　１９１センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　ＦＲ－７Ｗ