カヤックノート　８３７時間目　健軍川　熊本水源　8：30/30℃　夜明けの昴　　日中37℃　20：00/32℃

9月まで十日一日。八月4回目の練習日。カヤック漕ごう！


スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと







0:52
引き続き、静水でフリップターン（ヘリックス）の入り部分を練習
　エアリアルを低負荷/簡単に得るため、あと1キロ体重を減らしたい。
70.4キロから元の身体、65.4キロに5キロ体重を戻すのは大変なこと。


練習　30分　
3：30　起床　24℃涼しい
4：15　本渡出発
宇土半島から28℃。
6：00　水源事務所　着
8：30～9：20　練習
12：30　今日も37℃　

　川が濁ってきた。
バックウォーターの接続水域は湧き水のせいかキレイ。
岸辺に桔梗が満開。

オリオン座にスバル　春以来に見る。
ささやかな練習はめぐる季節の中で。

動きが良かった。今日は身体が軽い。


カートホイール　10エンド
スプリットウィール
ループ
スターンカット　左右
バウ・ステーション
スターン・ステーション

一手でフォニックス　右
重心移動だけでバウステーション　右

ハンドロール
バックデッキロール
ウッディー



ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１１.０ｋｇ

総重量：８６.８キログラム

身長171センチ/体重66.4キロ/上胸囲102センチ/腹囲88センチ）

サンディーライン　2020仕様
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　
ショートスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/７５　

胴　　　肩　　　ライン　　　袖
Black　Red　　 White　　　Black

＊スカートの裏に表示のある７５は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。

ＰＦＤ　アストラル　シーウルフ/ブルージャケット

＊インナー　　

パタゴニア　シルクウエイトキャプリーン　T　1992　M
パタゴニア　バギーズショーツ　M

サンディーライン　FPショーツ　　XL

スマイリーズ　ノーズプラグ　

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６ロックスター　Ｓサイズ　１１キロ　カーボンレール仕様

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　１９１センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　ＦＲ－７Ｗ