カヤックノート　８３５時間目　健軍川　熊本水源　35℃以上で9日目。

スターンカットの入り部分。ボート全長１６５センチ　スターンエンドにブレード。

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと







練習　60分　
5時28℃、7時から29℃。台風4号由来で高湿度南風。
事務所の草刈り2時間で、9時には30℃。10時に32℃。
12時36℃。14時37℃。


体重計は66.0キロ　６００CC水分失う。
まだまだ腹囲には1キロオーバーの脂肪ベルトあり。
麦茶５００CC一気飲み。

健軍川へ。
今日は川も草刈り日
ありがたい。
　船着き場のクリーニングして撤収。

カートホイール　右　8エンドを3セット
フォニックスの入り　クロスムーブ　右のみ
カート入りのマックナスティー
ループ

スターンカット　左右
バウ・ステーション
スターン・ステーション

一手でフォニックス　右
重心移動だけでバウステーション　左右

ハンドロール5回連続　1回失敗
バックデッキロール
ウッディー


静水でフリップターン（ヘリックス）の入り部分を練習



　
自分は正規のフリースタイラーではない。
カヤックサーフ　好きなウェーブでのプレイに特化しています。

　フリースタイルカヤックも
技がなんとなくできるようになってから行う練習と、
できる前に行う事前練習がある。
ブラント、エアースクリュー、ヘリックスに取り組むための事前練習がある。

　静水トレーニングは漕ぎの感覚維持と、ガイドの筋トレです。
ブレードが水をキャッチする感覚を
尽き詰めていく作業のような気がします。




ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１１.０ｋｇ

総重量：８６.８キログラム

身長171センチ/体重66.2キロ/上胸囲102センチ/腹囲88センチ）

サンディーライン　2020仕様
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　
ショートスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/７５　

胴　　　肩　　　ライン　　　袖
Black　Red　　 White　　　Black

＊スカートの裏に表示のある７５は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。

ＰＦＤ　アストラル　シーウルフ/ブルージャケット

＊インナー　　

パタゴニア　シルクウエイトキャプリーン　T　1992　M
パタゴニア　バギーズショーツ　M
サンディーライン　FPショーツ　　XL

マーシャス　　ハイグリップグローブ　Ｌサイズ　

スマイリーズ　ノーズプラグ　

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６ロックスター　Ｓサイズ　１１キロ　カーボンレール仕様

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　１９１センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　ＦＲ－７Ｗ