カヤックノート　８２１時間目　晴　３０℃/１９℃　午後３４℃の真夏日　クマゼミ鳴く

一回きりのムーブ練習

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと





練習　２０分　

とにかく、エアースクリューの動きに通じる練習は手当たり次第にやること。
空中でボートがバレルロールするなんて、実戦練習まで待つ必要はない。
まずはバックデッキロールを、より高速で故障しないスタイルで体得しておくこと。

　例えば、１０回連続ロールが何秒でフィニッシュするかが目安になる。
飛行姿勢や型の修正は後でどうにでもなります。


　モモサイスの波でも、ショルダーさえ張っていて、
わずかにでも走れるなら、ドンキーフリップになる。

　練習から帰宅すると体重が66.6ＫＧに。
水泳と同じで、陸に上がった直後に大量の発汗がある。
脱水症状に近い。

午後から二日連続で３４℃。


ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１１.０ｋｇ

総重量：８６.８キログラム

身長171センチ/体重66.6キロ/上胸囲102センチ/腹囲88センチ）

サンディーライン　2020仕様
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　
ショートスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/７５　

胴　　　肩　　　ライン　　　袖
Black　Red　　 White　　　Black

＊スカートの裏に表示のある７５は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。

ＰＦＤ　アストラル　シーウルフ/ブルージャケット

＊インナー　　

パタゴニア　バギーズショーツ　M
サンディーライン　FPパンツ3/4　　L

マーシャス　　ハイグリップグローブ　Ｌサイズ　

スマイリーズ　ノーズプラグ　

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６ロックスター　Ｓサイズ　１１キロ　カーボンレール仕様

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　１９１センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　ＦＲ－７Ｗ