股関節の柔軟性を高めるストレッチ
- Category: お手本 動画・音楽図鑑
- 2020年06月13日
(胸郭を開く)
4:40 肩から、背中、コシへかけての
このストレッチのアプローチ、特に大事です。
主治医に指摘されてから、いつもやっていることが、
ここで出てくるとは思わなかったけど、
肩周りの、故障した後に教えてもらった方もいらっしゃるのでは?
予防になりますので是非、腰痛体操の一つに足してみてください。
「重心を上げるにはどうしたら良いのでしょうか?」の回答
*スキー、テレマークスキーやってる方には
目からうろこ的な説明です。
あらゆるスポーツの動きに応用できます。