カヤックノート　８０１時間目　茂木根　晴れ　１８℃/６℃　　本渡　大潮　

２０１１年秋からスタートした健康体操も８００回越え。

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと




練習３０分　
春風、春の日差しと海水で免疫力アップ？
おやつは木村パンのメロンパン。
誰もいない外で食べよう。


静水ブラント　左右切り返し
ループ

フォニックス　左右　
カート入りマックナスティー　右
カートホイール


ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１１.０ｋｇ

総重量：８６.８キログラム

身長171センチ/体重69.4キロ/上胸囲102センチ/腹囲88センチ）

サンディーライン　2020仕様
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/７５　

胴　　　肩　　　ライン　　　袖
Black　Red　　 White　　　Black

＊スカートの裏に表示のある７５は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。

＊インナー　　

キャプリーン２　クルー　M
パタゴニア　バギーズショーツ　M
サンディーライン　FPパンツ3/4　　L

マーシャス　　クリークハイグリップグローブ　Ｌサイズ

スマイリーズ　ノーズプラグ　

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６ロックスター　カーボンレール仕様　Ｓサイズ　１１キロ

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　１９１センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　ＦＲ－７Ｗ