カヤックノート　７９１時間目　世界チャンピオン高久選手と漕ぐ　熊本嘉島湧水　晴れ　１４℃/１０℃　

今週も天気の展開が速い。三風四雨とはいうものの。晴れると風がやってくる。

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと






練習３時間

今年も3月桃の節句を過ぎました。
あと二十日もすれば、桜が開花して、散っていく。
このままコロナショックが5月連休に突入するのはちょっと。

金曜日の高気圧の背面に春四番の低気圧が準備中。
土日の波はどうでしょう。


Kayak freestyle Gorges de l'Ardèche
3:17

楕円形にならないように鉛筆が回るイメージでscrew軸の回転

スターンのボリューム

あんな瞬間にクロスのストロークが入ってピロエットに持ち込む。




　ウォーミングアップ
池の縁に沿って漕ぐ
＊バウラダー＋スライス＋フォワードストローク
バックストローク＋（バック）バウラダー＋スライス＋バックワードストローク
で、オートリバース。

慣れたら、手数を減らすこと。ブレードを水から抜く回数を減らすこと

　練習方法を自分で創って考えていくのも楽しいです。

　

ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１１.０ｋｇ

総重量：８６.８キログラム

身長171センチ/体重69.4キロ/上胸囲102センチ/腹囲88センチ）

サンディーライン　2020仕様
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/７５　

胴　　　肩　　　ライン　　　袖
Black　Red　　 White　　　Black

＊スカートの裏に表示のある７５は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。

＊インナー　　

キャプリーン３　クルー　M
パタゴニア　バギーズショーツ　M
サンディーライン　FPパンツ3/4　　L

マーシャス　　クリークハイグリップグローブ　Ｌサイズ

スマイリーズ　ノーズプラグ　


ボート　ジャクソンカヤック　２０１６ロックスター　カーボンレール仕様　Ｓサイズ　11キロ

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　１９１センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　ＦＲ－７Ｗ