カヤックノート　７７４時間目　嘉島湧水　晴れ　無風　８℃/　２０２０年　３回目の練習日　

向き、左右、バックデッキかパンナム方式か？試行錯誤
スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと




練習３０分。天然水美しい。ヒドリガモ慣れてきた。

現時点では、
パンナムのように素早く体をくぐらせた方がコンパクトみたい。
バックデッキ・エアースクリュー方式だと高さが必要。
利き腕の問題。

練習が進むにつれて速く動けるようになるので
いくつかの問題点が解決されていくだろう。？

数回のリーンクリーン・スタートで、右手だけブレイスするお手付きリーンクリーン、
その後カートホイールへ移行。意識は右のサイブレス。
３０エンド　回転してみた。
　２８エンドくらいで息が続かない中、もう１エンドと無理やり回す。
不格好、見苦しい。
　それでも続ける。途中でやめない。最後まで行く。


　
カートホイール　３０エンド
スターンカット　左右
重心移動のみでスターンステーション
ドライヘッドロール　ようやく目を開けたまま回れるレベルに。
フォニックス
静水ブラント　左右
バウステーション　長い


ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１１.０ｋｇ

総重量：８６.８キログラム

身長171センチ/体重68.4キロ/上胸囲102センチ/腹囲88センチ）

サンディーライン　
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/７５　


コンボフリースタイル4L　L/S　1.2/M在庫カラ－

胴　　　肩　　　ライン　　　袖
Black　Red　　 White　　　Black

＊スカートの裏に表示のある７５は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。

＊インナー　　

オンヨネ　PPポリプロピレン　Tシャツ
キャプリーン３　クルー
バギーズショーツ５　レギュラーフィット　Ｓサイズ

サンデーライン　FPパンツ3/4　L
マーシャス　　クリークハイグリップグローブ　Ｌサイズ

マーシャス　ＴＡＢＩソックス　Ｌ　
スマイリーズ　ノーズプラグ　


ボート　ジャクソンカヤック　２０１６ロックスター　カーボンレール仕様　Ｓサイズ　

ハッピーシート　スラスターコンボ　

パドル　ＡＴパドル　サムライ　１９１センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　ＦＲ－７Ｗ