カヤックノート ７５８時間目 嘉島湧水 晴 ８℃
- Category: 静水健康体操カヤックノート
- 2019年12月04日
晴れて８℃。暖かい。水温１７度。
スノーケルや川遊び 水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと
１２月一回目の練習日。放射冷却で朝の気温は２℃。
江津湖は蒸気霧南西に流れる。
現在の自分にはパドルなしで背中をそらせて行うバックデッキロールよりも
２ハンドロールのほうがやりやすい。
日差しがあり、ロングスリーブのカグの場合
かなり暖かいので、いろいろハンドロールを試す。
湧水なので水温とても暖かい。ロールに快適さがある。
実は昨日は左の股関節から腰に掛けて、
違和感があったので練習せずに帰宅。
身体に気を遣う季節になりました。
２０１７年の１２月１５日から２年間使って
首のラテックス交換をしたばかりのカグに
右手首のラテックス劣化を発見。２か月/２０回くらいはもちそう。
先日一緒に交換するべきだった。今頃になり気が付く。
前任者と同様に、そもそもカグも２年間/２００日使用で寿命ですね。
スカートやドライトップ単体よりは快適、シンプルで長持ちですね。
リーンクリーン 左右
ロール１０ 右 ：パドルに右手を添えるだけ
２ハンドロール ７ 右 ：一番は体のひねりを意識する
バックデッキロール ３ 右 ゆっくり 速く
カートホイール １３エンド
ブラント+マックナスティー ３
ウッディー ３ ：水深浅くて上体を引き寄せる空間が小さい。
ループ２
ワイン１０本で体重が６９キロ越えに。。。。。。。。。。。。
ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１１.８ｋｇ
総重量：８２キログラム
身長171センチ/体重６９．0キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）
サンディーライン
コンボフリースタイル４Ｌケブラー ロングスリーブ
＊インナー
キャプリーン MW クルー/1 ボトム/1
バギーズショーツ５ レギュラーフィット Ｓサイズ
マーシャス ドライパンツ アンクルシール L
マーシャス エアースキン メタリックスフード
マーシャス ハイグリップグローブ Ｌサイズ
マーシャス ＴＡＢＩソックスＬ
スマイリーズ ノーズプラグ
ボート ジャクソンカヤック ２０１６ロックスター Ｓサイズ カーボンレール仕様 １１キロ
ハッピーシート スラスターコンボ
パドル ＡＴパドル サムライ １９１センチ ３０度
ヘルメット プレデター ＦＲ－７Ｗ