カヤックノート　７４３時間目　嘉島湧水　　２２℃/１４℃　２０１９年　１００時間目のフリースタイルカヤック練習日

１０分浮かぶだけの時もありますが、今年１００時間目の練習日。
カヤックサーフやりましょう。


スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと




練習30分
夜半の風でキンモクセイ散る。

Free Style Surf, con Ben Marr
今日も一手でフォニックス　左右練習
左のクロス　長く動かなかった右腕が伸びるようになった。

　利き腕を故障すると、可動制限がつらいですよね。
あと少し。
左のエアースクリューができれば、
切り返すWエアースクリューへつなげられる。

Seagull Stakeout from EARTHVEINS on Vimeo.

フォニックス　その場で
フォニックス　：ランニング・クロス・バウ・ジャム形式
カート入りマックナスティー　：スターン落としの反動を遣わず
ループ　エアー
カートホイール　９エンド
リーン・クリーン

バックスタブ　静水で動作確認
エアースクリュー　静水で動作確認

バウ・ステーション
スターン・カット　左右
スターン・スクォート
ウッディー

ショートロール　ブレイスロール　ブレード迎角確認

ハンドパドルでカートホイール３エンド　×３

Earth Veins Episode 11 Above the Clouds from EARTHVEINS on Vimeo.

ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１１.８ｋｇ

総重量：８２キログラム

身長171センチ/体重６７．4キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）

サンディーライン　
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ショートスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/80　

＊スカートの裏に表示のある80は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。

＊インナー　　
CWX 　半袖
バギーズショーツ５　レギュラーフィット　Ｓサイズ
サンデーライン　Pants 3/4 FP Double

マーシャス　　ハイグリップグローブ　Ｌサイズ

マーシャス　ＴＡＢＩソックスＬ
スマイリーズ　ノーズプラグ　


ボート　ジャクソンカヤック　２０１６ロックスター　Ｓサイズ　

【Sandiline】Spraydeck Kevlar Key 1.2


ハッピーシート　スラスターコンボキット