カヤックノート　７０８時間目　ＫＤＤ 　Prepare yourself　晴天一撃　晴れ　３１℃

『Prepare yourself』　９０年代初期クライミングウエア
の有名なプリント

暑さ厳しい。１Ｌ麦茶一気飲み。熱中症対策が必要

ラウンドハウス　４０
ラウンドハウス練習累計　２，９７０本

エアスクリュー　中１

ドンキーフリップ　２
パンナム　中５
クリーン・ラウンドハウス　４　＊落差のみ利用
スピン　１０　左右
ウエーブ・エアーループ　１

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと

練習６０分
準備撤収２０分
移動往復５０分
合計１３０分
　２時間１０分ひねり出す。


ウェーブを乗り越える時に
エアースクリューの練習ができることに気が付いた。
ただしスピードは必要　キックフリップ

もう一つ、偶然になったＨＥＬＩＸの入りの動作を再確認
一時期練習していたのだけど
苦労のわりに個人的には地味な技と思い、気持ちが離れてしまう。
改めて、こうやって１８０度返すんだ！と発見。
　だけど、そこから水平に３６０度回すってどういうことなのか。


　昨日より潮の時間が早いため、干潮から１時間。
波は厳しいヒザサイズ。
ロールの練習だと思って出艇。暑さで身体を冷やしながら波待ち
でも、気温水温高くあまり用をなさない。

後半、３０本目くらいからトップはコシサイズにアップも二日目の腕がパンプ。

　練習が２０日開いてしまい、波の跳ね感が薄れているので
今日も波乗り。



体重：66.6キロ

ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１１.８ｋｇ

総重量：８２キログラム

身長171センチ/体重６6．0キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）


サンディーライン　
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ショートスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/80　

＊スカートの裏に表示のある80は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。


＊インナー　　
パタゴニア　キャプリーン１　Ｔシャツ　Ｍサイズ

バギーズショーツ５　レギュラーフィット　Ｓサイズ
サンデーライン　Pants 3/4 FP Double

マーシャス　　ハイグリップグローブ　Ｌサイズ

マーシャス　ＴＡＢＩソックスＬ　
スマイリーズ　ノーズプラグ　


ボート　ジャクソンカヤック　2016　ロックスター　コンペティション　
Ｓサイズ　

ハッピーシート　スラスターコンボ　

フットフォーム　

パドル　ＡＴサムライ　　　１９４センチ　３０度

ヘルメット　プレデター　ＦＲ－７Ｗ