カヤックノート　６８８時間目　かしま　晴　熊本29℃　朝７時２０℃　益城から嘉島の麦畑美しい　

離れ技の日々が毎日続けば、日常になる

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと

８分練習
ルーティンを通し稽古で八分。
できてもできなくても通しで行うことが需要？

印象派の世界。
嘉島から益城町へ続く広大な麦畑　
ハエノ強風にうねる麦秋。
フィンセント・ファン・ゴッホの麦畑。


南風強く波立つ。
朝五時半、天草でるとき
朝焼けに阿蘇山の噴煙がたなびいて南へ

再びパンク修理したハッピーシートを試す。
メルコテープとスーパーX




　＠ルーチン練習
リーンクリーン　左右　スターン始まり
フォワード
バックワード　
スカーリング
ドロー
ショートロール
バウラダーターンからスライスしてフォワードへ左右切り返し
ダブルポンプ

スターンスクォート　左右
バウステーションからスクォートの反復切り返し
ステーションからピロエット３６０

ループ

クロスストロークからピロエット　左右
フォニックス
カート入りマック
静水クリーンブラント練習　左右
静水バックスタブ練習　左右

カートホイール　左右　直線を１回ごとに切り返しながら
バックデッキロール　バウ上げ

ウッディー　　


体重：66.7キロ

ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１１ｋｇコンペティション　

総重量：８２キログラム

身長171センチ/体重66.7キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）


サンディーライン　
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　
ショートスリーブ

　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/80　

＊スカートの裏に表示のある80は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。


＊インナー　　
キャプリーン　ＳＷ　Ｔシャツ　Ｍサイズ

バギーズショーツ５　レギュラーフィット　Ｓサイズ
サンデーライン　ＦＰ3/4

マーシャス　　ハイグリップグローブ　Ｌサイズ

マーシャス　ＴＡＢＩソックスＬ　
スマイリーズ　ノーズプラグ　
ドックスプロプラグ　サイズ　Ｍ

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６ロックスター　コンペ
スモール　サイズ　

ハッピーシート　スラスターコンボ　


パドル　ＡＴサムライ　　　１９４センチ　３０度

ヘルメット　プレデターＦＲ－７Ｗ