カヤックノート ６８４時間目 茂木根海水浴場 晴 春の移動性高気圧２０℃/９℃
- Category: 静水健康体操カヤックノート
- 2019年05月03日
衝動を突き動かすものは何だろう？
スノーケルや川遊び 水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと
水温１９℃。
練習２０分 １時間くらい時間ができたので、モギネへ。
今年初めて春の移動性高気圧。穏やかな海況。
長距離ツーリングなら、毎日５０キロ進める３日間。
今日は半袖サンデーライン
コンボフリースタイル４Ｌケブラー
ショートスリーブ
大会が近い。
今年もあまくさトライアスロンの選手が多い。
泳いで漕いで走ってアスリートでにぎわう。
久しぶりに２０１６ロックスター コンペティションに乗る。
重量がとても軽い。
２キロくらい軽く感じる。
ロックスター４.０に慣れて、小さく感じます。
ロックスター４.０より、スターンからのリーンクリーンやりやすい。
＠ルーチン練習
リーンクリーン 左右 スターン始まり
フォワード
バックワード
バウラダーターンからスライスしてフォワードへ左右切り返し
ダブルポンプ
スターンスクォート 左右
バウステーションからスクォートの反復切り返し
ステーションからピロエット３６０℃
ループ
クロスストロークからピロエット 左右
フォニックス
カート入りマック
静水クリーンブラント練習 左右
静水バックスタブ練習 左右
カートホイール 左右 直線を１回ごとに切り返しながら
バックデッキロール バウ上げ
ウッディー
体重：66.7キロ
ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１１ｋｇコンペティション
総重量：８２キログラム
身長171センチ/体重６6．0キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）
サンディーライン
コンボフリースタイル４Ｌケブラー
ショートスリーブ
ＫＥＹ/1.2 サイズＭ/80
＊スカートの裏に表示のある80は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。
＊インナー
キャプリーン ＳＷ Ｔシャツ Ｍサイズ
バギーズショーツ５ レギュラーフィット Ｓサイズ
サンデーライン ＦＰ3/4
マーシャス ハイグリップグローブ Ｌサイズ
マーシャス ＴＡＢＩソックスＬ
スマイリーズ ノーズプラグ
ドックスプロプラグ サイズ Ｍ
ボート ジャクソンカヤック ２０１６ ロックスター コンペティション
Ｓサイズ
ハッピーシート スラスターコンボ
フットフォームは手作り
ＭＴＩ フォームブロック８０ミリ ４０ミリ
パドル ＡＴサムライ １９４センチ ３０度
ヘルメット プレデターＦＲ－７Ｗ