カヤックノート　６６０時間目　轟の滝　小雨　１４℃/９℃　　如月尽

漕ぎたい気持ちありますか？　

スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと

20分練習
早咲きの桜は散りました。
　最低気温が下がらなくなり、水がぬるみ始めています。
2月は肩や腰の故障がなく、ありがたかったです。

　ジムで汗を流す？
ピンとこない。

自然の中で行うシーカヤックガイドの筋トレです。
ただ漕ぐのが、好きなだけかもしれません。


カートホイール　×３/1　×４/1
ループ　　３
ゴジラ　２　


　パート練習
ターンの先行動作
ポンプアクション
バウラダーからフォワードの連携






How to Double Pump your kayak in flat water- Nick's Tips and Tricks

体重：66.2キロ

ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１１ｋｇコンペティション　

総重量：８２キログラム

身長171センチ/体重６6．0キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）

サンディーライン　
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/80　

＊スカートの裏に表示のある80は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。


＊インナー　　
キャプリーン　ＳＷ　Ｔシャツ　Ｍサイズ

バギーズショーツ５　レギュラーフィット　Ｓサイズ
マーシャス　アンクルシールドライパンツ　

マーシャス　　ハイグリップグローブ　Ｌサイズ

マーシャス　ＴＡＢＩソックスＬ　
スマイリーズ　ノーズプラグ　
ドックスプロプラグ　サイズ　Ｍ

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６　ロックスター　コンペティション　
Ｓサイズ　

ハッピーシート　スラスターコンボ　


フットフォームは手作り　


ＭＴＩ　フォームブロック８０ミリ　４０ミリ

パドル　ＡＴサムライ　　　１９４センチ　３０度

ヘルメット　プレデターＦＲ－７Ｗ