カヤックノート ６５３時間目 かしま 快晴 １５℃/５℃
- Category: 静水健康体操カヤックノート
- 2019年02月05日
スノーケルや川遊び 水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと
『ウッディー』はYOUTUBEで覚えました。
垂直のロールだと思って、
毎回３回くらいチャレンジしてると、できるようになりますよ。
利き腕側のブレードでしっかり水をキャッチすることがポイントです。
水温かい 水温１７℃。
練習１５分 ルーチン
フォワード 踏み込みの位置と強さ
バックワード バックスタブの動きを意識してストロークする
スターンスクォート 左右
ループ
クロスストロークからピロエット 左右
１手でフォニックス
バックデッキロール
ウッディー
学生時代からの大江の主治医からも言いつけられていましたが、
体重が７０キロから６５．４kgまで戻り、鉄アレイ１個分のダイエット終了。
エアースクリューでも身体の動きにキレが戻ってきた気がする。
体重：65.4キロ
ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１１ｋｇコンペティション
総重量：８２キログラム
身長171センチ/体重６6．0キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）
サンディーライン
コンボフリースタイル４Ｌケブラー ロングスリーブ
ＫＥＹ/1.2 サイズＭ/80
＊スカートの裏に表示のある80は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。
＊インナー
キャプリーン ＳＷ Ｔシャツ Ｍサイズ
バギーズショーツ５ レギュラーフィット Ｓサイズ
マーシャス アンクルシールドライパンツ
マーシャス ハイグリップグローブ Ｌサイズ
マーシャス ＴＡＢＩソックスＬ
スマイリーズ ノーズプラグ
ドックスプロプラグ サイズ Ｍ
ボート ジャクソンカヤック ２０１６ ロックスター コンペティション
Ｓサイズ
ハッピーシート スラスターコンボ
フットフォームは手作り
ＭＴＩ フォームブロック８０ミリ ４０ミリ
パドル ＡＴサムライ １９４センチ ３０度
ヘルメット プレデターＦＲ－７Ｗ