カヤックノート ６５０時間目 かしま 晴れ 11℃/０℃
- Category: 静水健康体操カヤックノート
- 2019年01月23日
火曜日の午後から６０分。例会がクローズコンデションでしたので、静水で。
スノーケルや川遊び 水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと
練習60分 暖かくてまったく帰りたくならない。
前後の重心移動と左右への傾けて、
４方向左右斜め前後リーンとエッジングで時計回りに周ります。
傾けてブレイスでの補助がないとチンします。
ローブレイス
②ラウンドハウス、ブラントにつながる静水練習方法
流水練習方法との違い
バックサーフ着水を意識します。
ループのパドル使い方で沈ませる
ＡＴＸキャッチの強さ
に頼らない。
①楽してバウを沈ませるために傾けて下さい。
力いっぱいは手首間接から壊れていく。
一時間
水温１７℃に感謝
③リーンクリーンからスピン、ラウンドハウス、ブラント、バンナム、エアースクリューへ進化させる
装備
体重：67.6キロ
ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１１ｋｇコンペティション
総重量：８２キログラム
身長171センチ/体重６6．0キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）
サンディーライン
コンボフリースタイル４Ｌケブラー ロングスリーブ
ＫＥＹ/1.2 サイズＭ/80
＊スカートの裏に表示のある80は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。
＊インナー
キャプリーン ＳＷ Ｔシャツ Ｍサイズ
バギーズショーツ５ レギュラーフィット Ｓサイズ
マーシャス アンクルシールドライパンツ
マーシャス ハイグリップグローブ Ｌサイズ
マーシャス ＴＡＢＩソックスＬ
スマイリーズ ノーズプラグ
ドックスプロプラグ サイズ Ｍ
ボート ジャクソンカヤック ２０１６ ロックスター コンペティション
Ｓサイズ
ハッピーシート スラスターコンボ
フットフォームは手作り
ＭＴＩ フォームブロック８０ミリ ４０ミリ
パドル ＡＴサムライ １９４センチ ３０度
ヘルメット プレデターＦＲ－７Ｗ