カヤックノート　６４５時間目　嘉島湧水プール　10℃/4℃　晴れ　水温１６.８℃　　

まったくバックループにならない。
練習の最初はこんなものです。

２０１９年も、新しいことにチャレンジが始まった。


スノーケルや川遊び　水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと



昨日と同じルーチンで練習を進める。
バックループの練習を試す。


　数メートル真横にパドルを投げて、
チンしてからパドルまで泳いで確保後に
ロールで起き上がる練習
パドルの左右は逆でもロールできるように
ブレードのツラを合わせてロールするルール

　踏む＆抜く　できるだけ水面から高く垂直に飛び出す


左カート
右カート

フォニックス

ランニング・クロス・ストロークからピロエットのみパート練習





装備
体重：67.6キロ

ウエア全装備重量：５.０キロ
ボート１１ｋｇコンペティション　

総重量：８２キログラム

身長171センチ/体重６6．0キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）


サンディーライン　
コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/80　

＊スカートの裏に表示のある80は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。


＊インナー　　
キャプリーン　ＳＷ　Ｔシャツ　Ｍサイズ

バギーズショーツ５　レギュラーフィット　Ｓサイズ
マーシャス　アンクルシールドライパンツ　

マーシャス　　ハイグリップグローブ　Ｌサイズ

マーシャス　ＴＡＢＩソックスＬ　
スマイリーズ　ノーズプラグ　
ドックスプロプラグ　サイズ　Ｍ

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６　ロックスター　コンペティション　
Ｓサイズ　

ハッピーシート　スラスターコンボ　


フットフォームは手作り　


ＭＴＩ　フォームブロック８０ミリ　４０ミリ

パドル　ＡＴサムライ　　　１９４センチ　３０度

ヘルメット　プレデターＦＲ－７Ｗ