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You are currently viewing archive for 2019年07月カヤックノート ７０９時間目 ＫＤＤ 晴れ 午後３５℃/早朝２５℃
- Category: 静水健康体操カヤックノート
- 2019年07月30日
夏至南風うねり終了。秋風立つまで台風うねりのみ。ラウンドハウス １０
ラウンドハウス練習累計 ２，９４０本
ドンキーフリップ ２
パンナム 中１
サイドキック２
スピン３
ウエーブ・エアーループ １
スノーケルや川遊び 水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと
カヤックノート ７０８時間目 ＫＤＤ Prepare yourself 晴天一撃 晴れ ３１℃
- Category: 静水健康体操カヤックノート
- 2019年07月26日
『Prepare yourself』 ９０年代初期クライミングウエアの有名なプリント
暑さ厳しい。１Ｌ麦茶一気飲み。熱中症対策が必要
ラウンドハウス ４０
ラウンドハウス練習累計 ２，９７０本
エアスクリュー 中１
ドンキーフリップ ２
パンナム 中５
クリーン・ラウンドハウス ４ ＊落差のみ利用
スピン １０ 左右
ウエーブ・エアーループ １
スノーケルや川遊び 水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと
カヤックノート ７０７時間目 ＫＤＤ 晴天一撃 晴れ 南風 コンボ ブラントＴＯバックパンナム
- Category: 静水健康体操カヤックノート
- 2019年07月25日
小潮の満ち込み波はモモコシ 面はソフトで張らず力なし。
こんな時は２０１６ロックスター/カーボンレール仕様
出艇前の動作確認。股関節大事。。
準備運動してますか？
練習８０分
往復移動５０分
着替え/片付け２０分
ラウンドハウス ４０
ラウンドハウス練習累計 ２，９３０本
エアスクリュー 中１
ドンキーフリップ ２
パンナム 中３
バックパンナム 中１
ウエーブ・エアーループ １
スノーケルや川遊び 水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと
カヤックノート ７０６時間目 講習場所の清掃作業 キョウチクトウ開花 ７月 ４メートル級増水２度目
- Category: 静水健康体操カヤックノート
- 2019年07月23日
水が冷たくて気持ちいい。俊敏さとタフさを維持するために出来ること
＊エッジング スターンカットを入れる前の先行動作
スノーケルや川遊び 水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと
カヤックノート ７０５時間目 ４メートル級増水の後 今週末は奄美シーカヤックマラソン大会
- Category: 静水健康体操カヤックノート
- 2019年07月05日
竹に覆いつくされて いつもの場所は出艇できない。
昔の場所からスライド出艇。
スノーケルや川遊び 水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと
カヤックノート ７０４時間目 ＫＤＤ 晴天一撃 晴れ 北風優位 梅雨前線南下
- Category: 静水健康体操カヤックノート
- 2019年07月04日
ラウンドハウス ２０
ラウンドハウス練習累計 ２，８９０本
クロスバウエアスクリュー 中３
ドンキーフリップ ２
パンナム 中３
クリーンブラント 小１
スピン ３
ウエーブ・エアーループ 大１
スノーケルや川遊び 水辺では
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着しよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと