カヤックノート　５７２時間目　轟　　　晴れ　気温１４℃　プレデターＦＲ－７Ｗ　レッド　新調

スノーケルや川遊び　水辺では子供たちに
ＰＦＤ/ライフジャケットを装着させよう！
一人で川にいかないこと。
そして決して見失わないこと





1：30　振り返りざまにスターンを沈めて
次にバウを沈めて　　ループにつなげるコンボ

身体のひねりが先行動作のポイント

そのほか、フォニックスの動きを知るのにわかり易いムービーです。
参考までに。

　
バックからスタースクォートで回して、カート半回転から
バウステーションでループへ

　前後の重心移動だけで、バウステーション、スターンスクォートが
できるようになったら、次はそれを使ったコンボムーブへチャレンジ
手始めに一手でフォニックス。
　フラットウォーターなので、ボートの適正体重より重めが有利ですが、
体重やパワーに頼ってばかりいると。。。



装備　
体重：６５、０キロ
ウエア全装備重量：５.０キロ
総重量：８０キログラム
ボート１１ｋｇ


身長171センチ/体重６５．０キロ/上胸囲99センチ/腹囲84センチ）

ブラック
サンディーライン　コンボフリースタイル４Ｌケブラー　ロングスリーブ
　ＫＥＹ/1.2　サイズＭ/80　Ｌ/Ｓ

＊スカートの裏に表示のある80は
ウエストサイズのことですが、コンボなので目安となります。



＊インナー　
キャプリーン　１Ｔシャツ
キャプリーン２クルー　シャツ　　Ｍサイズ


バギーズショーツ５　レギュラーフィット　Ｓサイズ
マーシャス　アンクルシール　ドライパンツ　Ｌサイズ
サンディーライン　ＦＰショーツ３/４　Ｌサイズ

マーシャス　クリーク　ハイグリップグローブ　ＸＬサイズ（少しゆとりがあります）


スマイリーズ　ノーズプラグ
ドックスプロプラグ　サイズ　Ｍ

ボート　ジャクソンカヤック　２０１６　ロックスター　コンペティション　
Ｓサイズ　

フットフォームは手作り　
ＭＴＩ　フォームブロック８０ミリ　４０ミリ

パドル　ＡＴ　サムライ　１９４センチ　３０度

ヘルメット　プレデターＦＲ－７Ｗ　レッド　新調